Arabiska (lateral) utför flips driva ett ben och en annan stroke, och vissa gör driva två ben. För att komma åt start av den arabiska kullerbytta, gör podkos med förflyttning av händer: Om du väljer att göra en backflip rättighet, under nedslag högra borde lägga tillbaka, vänster fram. Innan du fortsätter till elementet, är det nödvändigt att lära razzia.
Instruktion
Försök att flyga på en höjd av högst landning på fötterna nästan rakt. Lateral bör utföra flips till den andra sidan, vilket kan göra hjulet. Om du gör det för rätt person, baksidan gör också rätt person, men det är inte alltid fallet. Innan bör omedelbart förstå vilka sätt gör dig bekväm.
Arabiska flips börjar bröst och ansikte samtidigt framåt. Den mest effektiva en högra hand framför, ner, upp, med sena bromsning, medan den vänstra - från axeln framåt och cirkulär rörelse ner och tillbaka till vänster ben.
Innan repulsion vänster fot ska vara på golvet och försiktigt rullade häl till tå. Detta fall kommer att bli svårt att göra en push, men från detta läge blir det längre och svinga benet - bättre. Mach avsluta böja knäna. Undvik misstag - förböjda ben.
För att snabbt och korrekt över, försök att gruppen så snabbt som möjligt. När hruppyruetes, dra åt vänster axel till hans vänstra ben.
I baksidan behöver inte mycket snäv grupp. För att navigera i rymden i början flips ser fram som möjligt och slå sedan på huvudet så att du kan se golvet.
Landa en backflip i denna form är alltid svårt. Om du inte gör exakt, kan du skadar knäleder. För att undvika detta, behöver du en hel del övning. Gör denna övning: Ligg på rygg lite spänning (bättre på kanten), och Zhrupuytesya perekotitsya en klippa på fötter, så du arbeta fram en ren landning.
Stora misstag
Under nedslag inte bör göra tidigt rotation av kroppen. Från denna position är svårt att utföra ett hopp.
Överfall gör inte någon generell rörelse längs linjen.
Kliv inte brett svep.
Utsätt inte benet vinkeln och framåt. Så du inte får fokusera fotkroppen kollaps framåt, och inte lämna köra till hösten på ryggen.
I riktning mot sluttningen strikt att göra rätt, inte framåt. Borde inte riktigt böja framåt, lite till höger.
Max höger fot, sent, ofullständiga, för tidigt.
Max vänster hand, inte skarp, sent, etc.
Max högra hand, ofullständig, sent, inte i vertikalplanet, ingen handbroms flik i förhållande till kroppen.
